Ce guide est là pour vous aider. Attention, il ne remplace pas un accompagnement humain, mais il vous donne les clés pour avancer, étape par étape.
Si vous êtes déjà en France, la première démarche à faire en arrivant en France est de se rendre dans une SPADA (Structure de Premier Accueil pour Demandeurs d'Asile), dans la région où vous comptez résider et auprès de la Préfecture compétente. C'est là que votre demande d'asile sera pré-enregistrée. On vous posera des questions sur votre état civil, votre parcours et les raisons pour lesquelles vous quittez votre pays.
Attention : vous ne pouvez pas aller directement à l'OFPRA ou à la préfecture sans être passé par cette étape.
Une fois votre demande enregistrée à la Préfecture (SPADA / GUDA), vous recevrez une attestation de demande d'asile et un formulaire à remplir.
L'attestation est valable de 6 à 10 mois et vous autorise à rester provisoirement sur le territoire.
Vous avez ensuite 21 jours pour envoyer votre dossier complet à l'OFPRA (Office Français de Protection des Réfugiés et Apatrides), qui est l'organisme qui examine toutes les demandes d'asile en France. Ce dossier doit contenir le formulaire de demande rempli et signé, et tous les documents à l'appui de votre situation.2
L'OFPRA vous convoquera ensuite à un entretien pour vous entendre directement. Pendant toute la durée de la procédure, vous bénéficiez de l'ADA (Allocation pour Demandeur d'Asile), soit environ 6,20 € par jour pour une personne seule, majorée à 7,40 € supplémentaires si vous n'avez pas de solution d'hébergement.3
À l'issue de l'examen, l'OFPRA peut vous accorder le statut de réfugié, la protection subsidiaire, ou rejeter votre demande.
En cas de refus, vous avez le droit de faire un recours devant la CNDA (Cour Nationale du Droit d'Asile). Il est fortement conseillé d'être accompagné d'un avocat ou d'une association pour cette étape.1, 4
Si votre demande est acceptée, rendez-vous sans attendre à la préfecture avec la décision de l'OFPRA ou de la CNDA. Elle doit vous délivrer dans les 8 jours un récépissé mentionnant "reconnu réfugié", qui vous autorise à travailler et à accéder à l'ensemble de vos droits sociaux.
Dès la reconnaissance de votre statut de réfugié, vous pouvez demander à être orienté vers un Centre Provisoire d'Hébergement (CPH). Ce type de structure propose un logement temporaire, un accompagnement social, et une aide aux démarches administratives. Pour y accéder, il faut contacter l'OFII (Office Français de l'Immigration et de l'Intégration) ou une assistante sociale.
Attention : les places sont limitées et les délais d'attente peuvent être longs. Si vous êtes en situation d'urgence, appelez le 115 (numéro gratuit, 24h/24) pour demander un hébergement d'urgence.5
En tant que réfugié reconnu, vous avez le droit de demander un logement social. La demande se fait en ligne sur : demande-logement-social.gouv.fr : vous aurez besoin d'une pièce d'identité valide, d'un justificatif de domicile et de votre dernier avis d'imposition.
Le programme AGIR (Accompagnement Global et Individualisé des Réfugiés), est fait pour vous : il accompagne les réfugiés les plus vulnérables pendant 24 mois maximum vers l'accès au logement, à l'emploi et aux droits, via des référents locaux.6
Renseignez-vous auprès de votre préfecture ou d'une association locale pour savoir si ce programme est actif dans votre département.
Une fois logé, vous pouvez demander l'APL (Aide Personnalisée au Logement) ou l'ALS (Allocation de Logement Social) auprès de la CAF, sans délai d'attente si vous avez un titre de séjour valide et un logement conventionné.7 Vous pouvez également demander le FSL (Fonds de Solidarité pour le Logement), géré par le Conseil Départemental, pour vous aider à payer le dépôt de garantie ou les premières factures d'énergie.
Partout en France, des structures distribuent de la nourriture gratuitement ou à très bas prix. Les distributions alimentaires redistribuent des denrées . La Croix-Rouge, le Secours Catholique et les Restos du Cœur proposent également des distributions régulières, souvent sans condition de statut.8
Les épiceries sociales et solidaires permettent d'acheter des produits alimentaires à des prix très réduits (entre 10 et 30 % du prix normal) sous condition de ressources. Pour y accéder, il suffit généralement d'un justificatif de situation (titre de séjour, attestation CAF ou attestation de domiciliation).8
Le RSA (Revenu de Solidarité Active) est ouvert aux réfugiés reconnus dès l'obtention du statut, sans délai d'attente.
Son montant est d'environ 635 € par mois pour une personne seule (2026). Il se demande directement à la CAF ou à la MSA sur caf.fr.7 Le RSA peut être complété par la prime d'activité si vous travaillez.
Si vous avez des enfants, vous pouvez également bénéficier des allocations familiales et de la prime à la naissance, sans délai d'attente après la reconnaissance du statut.9
Les structures varient selon les villes et les quartiers. Pour trouver la distribution ou l'épicerie sociale la plus proche de chez vous, avec les horaires et les coordonnées à jour, utilisez Soliguide : il suffit d'entrer votre ville ou code postal dans la catégorie "alimentation".
Pour trouver des vêtements à prix libre ou très bas, les vestiaires solidaires de la Croix-Rouge française sont présents dans la quasi-totalité des départements.
Emmaüs dispose également de boutiques solidaires partout en France, où vêtements, chaussures et linge de maison sont disponibles pour quelques euros. Le Secours Catholique propose aussi des vestiaires, souvent accessibles via une orientation par un travailleur social.11
Pour trouver le vestiaire ou la boutique solidaire la plus proche, retrouvez-les sur Soliguide dans la rubrique "vêtements".
Les ressourceries et recycleries proposent des meubles et objets du quotidien en très bon état, à prix très réduit. Emmaüs collecte et revend également des meubles et de l'électroménager.
Certaines associations spécialisées dans l'accueil des réfugiés, comme France Terre d'Asile ou des associations locales, organisent aussi des "kits d'installation" pour les personnes qui accèdent à un premier logement. Renseignez-vous auprès de votre référent social ou de l'association qui vous accompagne.
Pour recevoir le RSA, les allocations CAF ou un salaire, vous avez besoin d'un compte bancaire. En France, c'est un droit garanti par la loi : aucune banque ne peut vous le refuser. Si une banque refuse, demandez-lui une lettre de refus et contactez la Banque de France (3414), qui est obligée de vous désigner un établissement bancaire.6 Vous pouvez également ouvrir un compte à La Poste, accessible avec un simple justificatif de domicile ou dans des bureaux de tabac.
Soliguide recense gratuitement toutes les structures d'aide disponibles sur votre territoire : alimentation, logement, vêtements, accompagnement social, santé… Entrez votre ville ou code postal pour trouver en quelques secondes les ressources disponibles près de chez vous, avec les horaires et les coordonnées à jour.
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1. France Terre d'Asile Demandeurs d'asile : les étapes
2. OFPRA - Étape 3 : l'OFPRA
3. Info.gouv.fr - Une procédure d'asile plus efficace
4. Asile en France - Que faire après la décision de l'OFPRA ?
5. Domasile.info - Je suis réfugié, quels sont mes droits sociaux ?
6. Direction Générale des Étrangers en France - Le programme AGIR
7. Démarches Étrangers - CAF pour les étrangers 2026 : quelles aides et comment demander
8. Mes-Allocs - Aide pour les immigrés : le dossier complet de tous les dispositifs
9. Asile en France - Droits des bénéficiaires de la protection internationale
